Wie schon in früheren Podcast-Folgen angeschnitten bin ich persönlich eher ein Planer als ein drauf-los-Macher und somit habe ich mich neben den ganzen Unsicherheiten bzgl. einer möglichen Anste...
Es wird wieder Zeit!
Hallo und willkommen zurück zu meinem Podcast rund um Entspannung, Reflexion und Denkanstößen für ein zufriedeneres und entspannteres Leben.
Auch wenn sich i...
Die zurückliegenden, fordernden Monate teilweise im harten Lockdown haben uns alle gefordert.
Die Planungsunsicherheit beruflich wie privat hat viele zusätzlich zum normalen Alltag gest...
Zu mir kommen immer wieder Klienten, die gerne entstresster durchs Leben gehen möchten, die aber keinen Draht zu den Entspannungsübungen haben und auch keinen bekommen. Und genau darum soll es s...
Ein wichtiger Baustein von "Destress" sind Entspannungsübungen. die heutige Folge widmet sich der progressiven Muskelrelaxation und ist somit eine weitere konkrete Übung, die du entweder im Sitz...
Krisen wie die aktuelle stellen uns vor unterschiedlichste Herausforderungen. Sowohl beruflich, finanziell oder aber auch privat. Das ungeplante Einschränken auf unbestimmte Zeit, seine gewohnte...
In diesem Podcast habe ich bisher Denkanstöße und Reflexionsübungen gegeben sowie Themen aus den Bereichen Achtsamkeit und Dankbarkeit behandelt. Ein wichtiger Baustein im Thema „Destress“ kommt...
Jeder von uns reagiert auf Stress anders - aber die meisten von uns haben etwas gemeinsam: Der Stress muss irgendwie “abgeleitet werden - er muss raus”!
Beim “wie” unterscheid...
Aufgezeichnet habe ich diese Folge bereits Ende Dezember auf einer Geschäftsreise nach Indien.
Wenngleich wir aktuell reisetechnisch eingeschränkt sind, so gilt das Thema ja dennoch und ...
Egal, ob Du ein Todolisten-Typ bist oder eher nicht - wir haben jeden Tag eine Menge unterschiedlicher Dinge auf dem Zettel, die wir abarbeiten bzw. Erledigen wollen.
Somit ist es ...